detalhes da classe

Aulas de Aerial Hoop (Lira)

Escola de Pole Dance Renata Wilke tem em sua grade a modalidade de Aerial Hoop também conhecida como Lira, praticada por um aparelho circular em ferro  (parecida com um bambolê) suspensas do teto, em que geralmente artistas circenses podem realizar acrobacias aéreas. Tem o propósito de trabalhar força, equilíbrio, postura e realizar lindas acrobacias no arco.

Fazer essa aula me traz quais benefícios?

As aulas de lira irão te proporcionar um condicionamento com definição muscular, trabalhando principalmente a força do abdômen e braços, perde calorias e a gordura localizada é eliminada, a massa magra aparece, a celulite some, o bumbum fica durinho, e suas coxas malhadas.

O que levar para a aula de Lira?

Para esta aula geralmente utilizamos um macacão ou uma legging com uma blusinha comprida para realizar os movimentos sem se machucar, para quem preferir pode ser usado shorts e top. Como a modalidade é realizada em um arco, para quem tem muita sensibilidade nas mãos, é interessante utilizar luvas de academia no início dos treinos, ajuda a amortecer a pegada.

Veja nossos horários:

  • Segunda-feira: 17 h
  • Quarta-feira: 14 h
    21h30
  • Quinta-feira: 17h

Quanto tempo dura a aula?

A aula tem duração de 1 hora, iniciando com aquecimento e alongamentos adequados para a realização das acrobacias que serão realizadas durante a aula.

Professora

http://www.escoladepoledance.com.br/iw-teacher/renata-wilke/

Renata Wilke

Professora Renata Wilke Pioneira no Pole Dance Fitness no Brasil Nascida em São Paulo, tem 36 anos,...

Perfil

Informação da Aula

Duração: 1 hora
Dias: Segunda a Sábado
Certificado: Básico ao Profissional
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