detalhes da classe
Um corpo alongado é o segredo para acertar a postura e afinar a silhueta.

A Yogaflex é uma modalidade de aula que tem o intuito de melhorar a flexibilidade, postura, equilíbrio e relaxamento, deixando seu corpo em harmonia e alinhado.

Nesta aula, oferecemos um treino como movimentos da yoga, proporcionando em sua pratica trabalhar a suavidade e não a força dos movimentos. Fazer uma aula só de alongamento, além de trazer muitos benefícios à nossa saúde, também contribui para o bem-estar, já que esta é uma das aulas mais relaxantes.

Alongar-se antes e depois das atividades físicas é essencial para preparar a musculatura e as articulações e desacelerar depois. Isso porque o alongamento é o exercício específico para desenvolver ou melhorar a capacidade de flexibilidade do nosso corpo.

As aulas são oferecidas durante a semana em horários diversificados e tem duração de 1 hora. De acordo com a professora, participar das aulas pelo menos duas vezes por semana pode trazer resultados muito bons em até dois meses.

Confira nossos horários:

Segunda – feira:

  • Tarde: 16h15

Quarta-feira:

  • Noite: 21h30

“Durante as aulas, o alongamento pode ser feito com o auxílio de alguns equipamentos, como a corda, para facilitar a execução dos movimentos. Porém, se o aluno participa regularmente, com o tempo ele tem uma melhora significativa na sua flexibilidade”.

Venha conhecer, agende sua aula experimental!!!

 

 

Professora

http://www.escoladepoledance.com.br/iw-teacher/renata-wilke/

Renata Wilke

Professora Renata Wilke Pioneira no Pole Dance Fitness no Brasil Nascida em São Paulo, tem 36 anos,...

Perfil

Informação da Aula

Duração: 1 hora
Dias: Segunda a Sábado
Certificado: Básico ao Profissional
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